A vitamini
Kompaniyaning afzalligi
Yagona toʻxtash yechimi
Biz 10 yildan ortiq eksport tajribasiga ega bo'lgan Xitoyning yetakchi professional xomashyo yetkazib beruvchisi bo'lib, ishlab chiqaruvchilarga xomashyodan tortib to yetkazib berishgacha bo'lgan bir martalik ta'minot yechimlarini taqdim etamiz.
Sifatni tekshirish
Xom ashyoni qat'iy boshqarish va sinovdan o'tkazish uchun professional bilim va tajribaga ega bo'lgan texnik guruhimiz bor va mahsulotimiz xalqaro sertifikatlash tizimlari va standartlariga mos keladi.
Tez yetkazib berish
Biz mijozlarimizga tez, ishonchli, tejamkor yetkazib berish va tarqatish xizmatlarini taqdim etish uchun bir qator logistika provayderlari bilan ishlaymiz, yetkazib berish muddati odatda 1-2 hafta.
Keng biznes qamrovi
Mijozlarimiz Amerika, Yevropa, Osiyo va Avstraliyadan keladi. Biz nafaqat dunyodagi yetakchi ishlab chiqaruvchilar, brendlar va distribyutorlarni, balki ushbu sohalardagi kichik biznes va startaplarni ham qo‘llab-quvvatlaymiz.
A vitamini nima
A vitamini yog'da eriydigan vitamindir. Uning turli shakllari ko'pincha "retinoidlar" deb ataladi. Ular retinol, retinal, retinoik kislota va retinil esterni o'z ichiga oladi. A vitamini tananing ko'p qismlari, jumladan, ko'zlar, teri va immunitet tizimining to'g'ri o'sishi va ishlashi uchun zarurdir. Uni ko'plab oziq-ovqatlarda, jumladan, meva, sabzavotlar va baliqlarda topish mumkin. Karotinoidlar o'simliklarda uchraydigan kimyoviy moddalar guruhidir. Ba'zilari organizmda A vitaminiga aylanishi mumkin. Odamlar ko'pincha A vitamini tanqisligini davolash uchun A vitaminidan foydalanadilar. Bundan tashqari, terining qarishi, akne, OIV / OITS, katarakt, bolaning rivojlanishi, infektsiyalar va boshqa ko'plab kasalliklar uchun ishlatiladi.
A vitaminining foydalari
Sog'lom ko'rishni saqlaydi
A vitaminining eng muhim rollaridan biri ko'rish qobiliyatini saqlash va saqlashdir. Bu sizning ko'zingizga tushadigan yorug'likni miyangizga yuborilishi mumkin bo'lgan elektr signaliga aylantirishga yordam beradi. Sizning tanangiz shuningdek, to'r pardaning yaxshi ishlashi uchun pigmentlar va shox pardangiz uchun namlik hosil qilish uchun A vitaminidan foydalanadi. A vitamini etishmovchiligining dastlabki belgisi tungi ko'rlikdir (niktalopiya), bu davolanmasa, ko'rishning doimiy yo'qolishiga olib kelishi mumkin.
Immunitet tizimining ishiga yordam beradi
A vitamini o'pka, ichak va siydik yo'llarida oq qon hujayralari va shilliq pardalarni qo'llab-quvvatlab, immunitetingizni mustahkamlaydi. Bu yallig'lanish va kasalliklarni keltirib chiqaradigan infektsiya va toksinlarni (erkin radikallar deb ham ataladi) oldini olishga yordam beradi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, qizamiq bilan og'rigan bolalarga A vitamini qo'shimchalarini berish kasallikning og'irligini kamaytirishi ko'rsatilgan. Boshqacha qilib aytganda, A vitamini ba'zan hayotni saqlab qolishi mumkin.
Saraton xavfini kamaytiradi
A vitamini hujayralarning sog'lom o'sishi va rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. Ammo bu saraton rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradimi yoki yo'qligini hech kim aniq bilmaydi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'simlik oziq-ovqatlaridan ko'proq miqdorda beta-karotin yoki A vitamini iste'mol qilish noxodgkin limfomasi kabi saratonning ayrim turlaridan himoya qilishi mumkin. Ammo boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, A vitamini qo'shimchalarining yuqori dozalari chekuvchi yoki chekuvchi odamlarda saraton va o'lim xavfini oshiradi.
Teringizni toza saqlaydi
Ko'p odamlar A vitamini akne va yoshga bog'liq teri o'zgarishlarini, shu jumladan ajinlar va yosh dog'larini samarali davolaydi. Ammo teri salomatligi uchun A vitaminidan ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak, ratsioningizga A vitaminiga boy oziq-ovqatlarni qo'shasizmi yoki tabletka yoki krem kabi A vitaminiga asoslangan terini davolash usullaridan foydalanasizmi. A vitaminini juda kam iste'mol qilish ter bezlari bloklanishiga olib keladi akne rivojlanish xavfi. Ko'p miqdorda A vitamini (gipervitaminoz) terining rangini o'zgartirishi va quruq bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Reproduktiv salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi
Sizning dietangizda A vitaminining etarli miqdori sog'lom reproduktiv funktsiya uchun juda muhimdir. A vitamini etishmovchiligi bepushtlikka olib kelishi va bolalarda o'sish va rivojlanishning kechikishiga olib kelishi mumkin. Ammo homiladorlik davrida A vitaminining ko'pligi homilaga zarar etkazishi, tug'ma nuqsonlarni keltirib chiqarishi va infektsiya va kasallik xavfini oshirishi mumkin. Homilador bo'lganlar ko'p miqdorda A vitamini o'z ichiga olgan ovqatlardan voz kechishlari kerak, masalan, pate va jigar, shuningdek, A vitamini qo'shimchalari.
Suyak va tishlarni mustahkam ushlab turadi
A vitamini suyaklarning to'g'ri o'sishi va rivojlanishini ta'minlashga yordam beradi, shikastlanish yoki nogironlik xavfini kamaytiradi. Ammo muvozanatni saqlash juda muhimdir. Tadqiqotchilar A vitamini ham suyak sog'lig'i bilan bog'liq muammolar, jumladan kestirib, sinish va osteoporoz xavfi bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini aniqladilar.
Rivojlangan mamlakatlarda A vitamini tanqisligi keng tarqalgan emas, chunki ko'pchilik odamlar ushbu vitaminning tavsiya etilgan miqdorini dieta orqali olishlari mumkin. Biroq, bu oziq-ovqat va ozuqa moddalarining so'rilishini buzadigan yoki noto'g'ri ovqatlanish holatlarida o'ziga xos sog'lig'iga ega bo'lgan odamlarda sodir bo'lishi mumkin. A vitamini etishmovchiligi ko'rish, immunitet va ko'payishning normal ishlashiga ta'sir qiladi va agar temir darajasi bo'lsa, bu anemiyaga olib kelishi mumkin. allaqachon past. Bu homiladorlik paytida ayniqsa zararli, chunki u tug'ma nuqsonlar xavfini oshiradi.
Keyinchalik og'ir holatlarda, A vitamini etishmovchiligi ko'z sog'lig'iga ta'sir qiladigan kseroftalmiya deb ataladigan kasallikka olib kelishi mumkin, bu esa tungi ko'rlikka, ko'zning qattiq quruqligiga, ko'z oqidagi dog'larga va oxir-oqibat ko'rlikka olib keladi. Biroq, bu A vitamini o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarda kambag'al bo'lgan rivojlanayotgan mamlakatlarda keng tarqalgan.
A vitamini turlari
Karotenoidlar (provitamin A) sabzi va shirin kartoshka, boyitilgan ovqatlar (vitaminlar qo'shiladigan) va qo'shimchalar kabi o'simlikka asoslangan oziq-ovqatlarda mavjud. Karotinoidlarni hazm qilish uchun tanangiz ularni A vitaminining boshqa faol shakliga (retinol) o'zgartirishi (aylantirish) uchun sog'lom yog'larga muhtoj. Eng keng tarqalgan karotinoidlardan biri beta-karotin bo'lib, u o'simliklarning to'q sariq va qizil pigmentlarini berish uchun javobgardir.
Retinoidlar (retinol yoki oldindan tuzilgan A vitamini) tuxum, baliq, sut va jigar kabi hayvonlarga asoslangan oziq-ovqatlarda mavjud. Sizning tanangiz A vitaminining ushbu shaklidan darhol foydalanishi mumkin.
Bu jigar, tuxum, baliq va sut kabi hayvonot mahsulotlaridan keladi. Oldindan tayyorlangan A vitamini allaqachon tanangiz hazm qilish va so'rish mumkin bo'lgan shaklda.
Provitamin A sabzi, pomidor, qovun, shirin kartoshka va bargli ko'katlar kabi o'simlik manbalaridan olinadi. Sizning tanangiz uni A vitaminining foydali shakllariga aylantiradi. A vitaminining ikkala turi ham qo'shimchalar shaklida mavjud, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tanangiz uni oziq-ovqat orqali eng yaxshi qabul qilishi mumkin. A vitaminiga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish reproduktiv salomatlik, ko'rish va immunitet tizimini saqlash uchun muhimdir.
A vitaminining boshqa afzalliklari ham kiradi
Ko'r bo'lish xavfi kamayadi
Milliy Ko'z Instituti tomonidan o'tkazilgan yoshga bog'liq ko'z kasalliklarini o'rganish shuni ko'rsatdiki, A vitamini kabi yuqori darajadagi antioksidantlarni sink bilan birga iste'mol qilish yoshga bog'liq makula degeneratsiyasining rivojlanish xavfini 25% ga kamaytirishi mumkin. Yoshga bog'liq makula degeneratsiyasi keksa odamlarda ko'rish qobiliyatini yo'qotishning eng keng tarqalgan sababidir.
Akne va quyoshning shikastlanishini kamaytiradi
A vitamini sog'lom dermis va epidermisni - terining yuqori ikki qatlamini targ'ib qilish va saqlashga yordam beradi. Topikal ravishda qo'llanilganda, retinoidlar (A vitaminidan olingan birikmalar sinfi) akne va foto qarish deb nomlanuvchi quyosh shikastlanishining ayrim belgilarini davolash uchun ishlatilishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. retinoid dermatit, bu terining tirnash xususiyati va chandiqlarga olib kelishi mumkin, ammo dozani sozlash salbiy teri reaktsiyalarini kamaytirishi mumkin.
Tishlar va suyaklar kuchliroq
A vitamini tanangizga kaltsiyni so'rilishiga yordam beradi, shuning uchun u og'iz va suyak salomatligi uchun muhimdir. U tish emalini mustahkamlaydi va yonoq va milklarni qoplaydigan og'iz bo'shlig'idagi sog'lom shilliq qavatni mustahkamlaydi, bu esa uni infektsiya va kasalliklarga nisbatan kamroq sezgir qiladi. Bu sog'lom suyaklar uchun ham muhimdir. Ikkala osteoblastlar (suyak qurish hujayralari) va osteoklastlar (suyakni parchalaydigan hujayralar) A vitaminiga muhtoj, ammo klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, A vitaminining yuqori darajalari suyak zichligi va sinishining pasayishi bilan bog'liq.
Erkin radikallarning shikastlanishidan himoya qilish
Eshitganimizdek, A vitamini antioksidant bo'lib, hujayralarni kasallik va qarishga olib kelishi mumkin bo'lgan erkin radikallarning shikastlanishidan himoya qiladi. Milliy saraton instituti ma'lumotlariga ko'ra, antioksidantlar saraton kasalligining oldini olish haqida ba'zi dalillar mavjud bo'lsa-da, A vitamini qo'shimchalarini olish oldini olishda samarali emas.
Jigar va jigar mahsulotlari
Jigar A vitaminining eng yaxshi oziq-ovqat manbai, shu jumladan baliq yog'i va jigar pastasi. Jigar kolbasa kabi oziq-ovqatlar bu muhim ozuqaga shunchalik boyki, ortiqcha ovqatlanmaslik uchun uni haftada bir martadan ko'p bo'lmagan ovqat bilan cheklashingiz kerak bo'lishi mumkin. Qovurilgan mol go‘shti jigarining 3-untsiya porsiyasida taxminan 6600 mkg A vitamini bor, bu tavsiya etilgan kunlik miqdorning 700% dan ortig‘i.
Meva va sabzavotlar
Yog ', urug'lar va yong'oqlar ko'pchilik chuqur sariq-to'q sariq va quyuq yashil, bargli sabzavotlar va mevalar bilan bir qatorda A vitaminining yaxshi dozasini ta'minlaydi. Bitta shirin kartoshkada 1400 mkg atrofida A vitamini bor. Bir yarim chashka xom sabzi 450 mkg dan ortiq yoki kunlik ehtiyojning 51 foizini tashkil qiladi. A vitaminiga boy boshqa oziq-ovqatlarga o'rik, shaftoli, brokkoli, greyfurt, qovoq, tarvuz va ismaloq kiradi.
Sutli mahsulotlar
Sut mahsulotlari sut va yogurtdan pishloq va sariyog'gacha bo'lgan A vitaminining ajoyib manbaidir. Sut, kam yog'li yormalar va ko'plab donlar ko'pincha vitaminlar, jumladan A vitamini bilan boyitiladi, shuning uchun tavsiya etilgan kunlik miqdorni olish uchun uzoqqa qarash shart emas.
Tuxum
Tuxum har qanday taomning to'yimli qismidir, sarig'i tanangiz yaxshi ishlashi uchun zarur bo'lgan deyarli barcha vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Bitta qattiq qaynatilgan tuxumda 75 mikrogram (mkg) yoki tavsiya etilgan kunlik A vitamini miqdorining 8% ni tashkil qiladi. Tuxum tarkibida lutein va zeaksantin karotenoidlari ham mavjud bo'lib, ular ko'rish qobiliyatini himoya qilishga yordam beradi.
Baliq
Yog'li baliqlar A vitaminining eng yaxshi manbalaridan biridir. Qizil ikra, skumbriya yoki orkinos baliqlarini sinab ko'ring. Buning uchun ko‘p narsa kerak emas: bir 3-unsiyada pishirilgan losos balig‘i tavsiya etilgan kunlik miqdorning 7 foizini beradi.
A vitaminini qanday tanlash mumkin
Megadozalardan saqlaning
Umuman olganda, oziq-ovqat va farmatsevtika idorasining muhim A vitamini va minerallarning kunlik qiymatining 100 foizidan ko'p bo'lmagan miqdorini qidiring (bir istisno bundan mustasno, D vitamini, buning uchun DV atigi 400 IU, ko'p odamlar olishi kerak bo'lganidan kamroq). A vitamini bilan katta dozalardan saqlanish ayniqsa muhimdir: ba'zida yorliqlarda A vitamini asetat yoki palmitat sifatida ko'rsatilgan retinol shaklining DV ning atigi 200 foizi tug'ma nuqsonlar va jigar shikastlanishi xavfini oshirishi mumkin.
Maxsus da'volar va qo'shimchalarga e'tibor bermang
Og'irlikni nazorat qilish yoki energiyani oshirish kabi imtiyozlar haqidagi da'volar odatda asossizdir. Hatto o'simlik tarkibiy qismlari, oziq-ovqat ekstraktlari va lutein va likopen kabi boshqa moddalar foydali bo'lsa ham, multivitaminlarning miqdori hech qanday ta'sir ko'rsatish uchun juda kichikdir.
Yoshingiz yoki jinsingiz uchun mo'ljallangan multivitaminlarni ko'rib chiqing
Erkaklar va katta yoshdagilar uchun formulalar odatda temirni o'z ichiga olmaydi, bu yaxshi, chunki bu guruhlar odatda qo'shimcha temirga muhtoj emas va bu gemokromatoz bilan og'rigan odamlarda organlarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bu ortiqcha temir to'planishiga olib keladigan genetik kasallik. Katta yoshdagi formulalar ko'proq D vitaminini o'z ichiga olishi mumkin. Ayollar uchun A vitamini qo'shimcha kaltsiyga ega bo'lishi mumkin, lekin kamdan-kam hollarda alohida qo'shimchaga ehtiyoj sezmasdan kunlik ehtiyojni qondirish uchun etarli.
A vitaminini qanday eng yaxshi singdirish kerak
Vitaminingiz bilan yog'li ovqatni iste'mol qiling
A vitamini yog'da eriydigan vitamin bo'lib, uni yog'li ovqatlar bilan iste'mol qilganda tanangiz tomonidan eng yaxshi so'riladi. Yaxshi variantlar qizil go'sht, jigar, qaymoq yoki pishloq, to'liq sut, zaytun moyi va qizil ikra kabi yog'li baliqdir. Agar sizning dietangizda yog 'miqdori juda past bo'lsa, siz A vitaminini samarali qabul qila olmaysiz.
Och qoringa A vitamini qo'shimchalarini qabul qilishdan saqlaning
Qo'shimchangizni hech narsa yemaganingizda yoki hatto juda kam yog'li ovqatlar bilan birga qabul qilsangiz, oshqozon bezovtalanishi, ovqat hazm qilish buzilishi yoki kuyish paydo bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, vitaminning tanangiz tomonidan to'liq so'rilmasdan tizimingizdan o'tishi ehtimolini oshiradi.
Avakadoni iste'mol qiling
Avakado tarkibida ko'p miqdorda "yaxshi yog'lar" mavjud va tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu oziq-ovqat tanangizga A vitaminini singdirishiga yordam beradi. Ovqatingizga bir butun avakado qo'shsangiz, siz o'zlashtira oladigan A vitamini miqdorini ikki baravar oshirishi mumkin.
Etarlicha sink oling
A vitaminini to'liq o'zlashtirish uchun sizning dietangizda sink etarli bo'lishi kerak. Ayollarga har kuni kamida 8 mg (homilador yoki emizikli bo'lsa, 10 yoki 11 mg gacha) va kattalar erkaklar uchun kuniga 11 mg kerak bo'ladi.[4] Rux ko'p bo'lgan oziq-ovqatlarga mol go'shti, cho'chqa go'shti, tovuq, qisqichbaqa, istiridye, omar, mustahkamlangan don va jo'xori uni, kaju, bodom, shveytsariyalik pishloq, no'xat va loviya kiradi.
Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd - bu oziqlanish, salomatlik va qo'shimchalar bo'yicha global, texnik innovatsiyalarga asoslangan va so'nggi xizmatlarga asoslangan kompaniya. Bizning vazifamiz mijozlarimizga inson oziqlanishi, hayvonlarning oziqlanishi, tabiiy o'simlik ekstraktlari, tabiiy pigmentlar, vitaminlar, aminokislotalar va boshqalar.
sertifikat
